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El roncar es un sonido ronco o áspero que ocurre cuando el flujo de aire a través de la nariz y la gargantase ve parcialmente obstruido mientras dormimos. Este fenómeno es ampliamente reconocido y puede manifestarse de manera ocasional o recurrente, dependiendo de diversos factores individuales.
Aunque suele percibirse como una molestia menor, especialmente para quienes comparten habitación conla persona que ronca, en algunos casos puede ser indicativo de alteraciones más profundas en la calidad de la respiración durante el sueño. A lo largo de la historia, el ronquido ha sido objeto de curiosidad y preocupación, tanto en el ámbito médico como en la vida cotidiana.
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¿Por qué una persona ronca cuando duerme?
Si pensaba que el ronquido era solo una molestia nocturna o consecuencia del cansancio, es momento de reconsiderarlo. De acuerdo con el otorrinolaringólogo y especialista en problemas del dormir, Javier Nagore, roncar no es simplemente una posición incorrecta al dormir o un día agotador, sino un síntoma de una enfermedad.
El ronquido es el signo más común de la apnea del sueño, una afección en la que la respiración se interrumpe repetidamente mientras dormimos. De hecho, según el especialista, más del 90% de las personas que roncan presentan pausas respiratorias durante el sueño, lo que podría derivar en graves problemas de saludsi no se trata a tiempo.
Muchas personas minimizan el hecho de roncar, justificándolo con frases como: "Solo ronca cuando está cansado" o "ronca muy poquito". Sin embargo, el ronquido puede ser una alerta temprana de una obstrucción en la vía respiratoria superior. Además, hay quienes presentan pausas respiratorias sin ronquido, lo que hace que la apnea del sueñopase desapercibida.
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El alcohol también puede influir, ya que es un relajante muscular que aumenta la probabilidad de roncar. Pero más allá de estos factores, es fundamental entender que el ronquido no es normal y que respirar con la boca abierta mientras dormimos no es adecuado. Lo ideal es respirar por la narizpara asegurar una correcta oxigenación.
¿Qué puede hacer para dejar de roncar?
El tratamiento para los ronquidos depende de la causa subyacente y debe ser brindado por un médico
¿Es grave roncar?
En la mayoría de los casos, roncar ocasionalmente no es motivo de preocupación. Sin embargo, roncar de forma crónica y fuerte puede ser un signo de apnea del sueño, un trastorno que puede tener consecuencias graves para la salud si no se trata.
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¿Cuándo debe consultar a un médico?
Si ronca de forma crónica y fuerte, o si experimenta otros síntomas como somnolencia diurna excesiva, dificultad para concentrarse o dolores de cabeza por la mañana, es importante que consulte a un médico. Él podrá determinar la causa de sus ronquidos y recomendar el tratamiento adecuado.
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