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El cáncer de próstata es el segundo tipo de cáncer más común en los hombres colombianos, con más de 57.000 casos registrados en 2023, según el Ministerio de Salud y Protección Social. Aunque no hay una forma absoluta de evitarlo, adoptar hábitos saludables puede reducir significativamente el riesgo de desarrollarlo.
El cáncer de próstata es una enfermedad que afecta la glándula prostática, una pequeña estructura con forma de nuez ubicada debajo de la vejiga, cuya función principal es producir el líquido que nutre y transporta los espermatozoides.
EPS Famisanar destaca que la prevención de esta enfermedad depende en gran medida de mantener un estilo de vida saludable.
Mantenga una alimentación saludable; más frutas y verduras: Una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a proteger las células del daño. Se recomienda consumir:
Reduzca las grasas saturadas y los ultraprocesados: el consumo excesivo de carnes rojas, embutidos y frituras puede aumentar el riesgo de enfermedades prostáticas. Opta por proteínas magras como pollo, pescado y legumbres.
Manténgase activo: el sobrepeso y la obesidad han sido asociados con un mayor riesgo de cáncer de próstata. Practicar actividad física regularmente ayuda a controlar el peso y mejorar la salud en general.
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Evite el tabaco y el alcohol en exceso: el tabaquismo ha sido vinculado con un mayor riesgo de padecer cáncer en general, incluyendo el de próstata. Dejar de fumar es una de las mejores decisiones para la salud.
Consumo moderado de alcohol: el exceso de alcohol puede generar inflamación en el cuerpo y afectar el equilibrio hormonal, lo que podría aumentar la vulnerabilidad ante enfermedades como el cáncer de próstata. Se recomienda beber con moderación o evitarlo por completo.
Los especialistas en urología cuentan con varias herramientas para detectar esta enfermedad a tiempo. Entre las más utilizadas están:
A pesar de su importancia en la detección temprana, todavía existen mitos que generan miedo o desinformación.
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