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Fue mediante la red social de TikTok que la nieta del hombre de 85 años decidió grabarlo mientras entrena para mostrar a las personas de cualquier edad sus rutinas y que a pesar de su edad aún realiza deporte, además, de inspirarla.
El hombre de nacionalidad mexicana ha ganado popularidad en las redes sociales, pues los entrenamientos junto a su nieta han inspirado a un gran número de personas que celebran sus hábitos a pesar de su edad.
En redes es conocido como “el abuelito crossfitero" y ha logrado revolucionar la plataforma por su entusiasmo, carisma y amor por el crossfit, un deporte conocido por su exigencia física y alto nivel.
En los videos publicados se puede observar cómo con dedicación realiza los ejercicios, utilizando mancuernas y realizando rutinas que para su edad podrían ser bastante exigentes.
@tashsmith.s El abuelito crossfitero ya se cuelga en el rack!! Oficialmente se ha convertido en mi mayor rival 🫶🏽🤭
♬ original sound - Tash Smith
Su video más reciente cuenta con más de 4.000 ‘me gusta’ y un gran número de comentarios donde se pueden leer frases como: “Cuando me da flojera, veo el video de don crossfit y se me pasa”, “Para el crossfit no hay edad”, “Producción y proyección”, “El abuelito crossfitero”, “Ese abuelito está más en forma”.
A medida que las personas envejecen, el cuerpo experimenta cambios naturales como la pérdida de masa muscular, menor densidad ósea, disminución de la movilidad y un mayor riesgo de enfermedades crónicas. Estos cambios pueden afectar la calidad de vida, la independencia y la salud mental. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que el ejercicio regular es una herramienta poderosa para contrarrestar estos efectos del envejecimiento.
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Practicar actividad física en la tercera edad no solo mejora la condición física, sino que también fortalece la mente, mejora el estado de ánimo y favorece la interacción social. A diferencia de lo que muchos piensan, nunca es tarde para empezar: incluso quienes no han sido activos en el pasado pueden obtener grandes beneficios al incorporar el ejercicio en su rutina diaria.
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