Ensalada thai. Foto: Efe
Los errores más comunes en aquellos que quieren una vida saludable
La doctora Fernanda entregó varios consejos para aquellos que quieren llevar una vida saludable pero sin llegar a excesos. 1 Excederse con los suplementos...
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La doctora Fernanda entregó varios consejos para aquellos que quieren llevar una vida saludable pero sin llegar a excesos.
1 Excederse con los suplementos vitamínicos y las vitaminas. Si abusa de algunas vitaminas puede tener daños en algunos de sus órganos.
2 Creer que contenidos con etiquetas “bajo en grasa o azúcar” es luz verde para abusar de ello.
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3 Creer que por hacer ejercicio puede “comer lo que quiera”. Lo ideal es comer balanceado para evitar ganar peso.
4 Monitorizar todo. Hay quienes pesan y miden lo que van a consumir, evite hacer esto.
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5 Dejar de dormir por hacer ejercicio
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