Así funciona el cuidado del cabello por sudor si hace ejercicio regularmente

De acuerdo con cifras de Health & Fitness Association, actualmente alrededor de más de 2 millones de personas hacen ejercicio con regularidad, lo cual demuestra la fuerza que ha adquirido el mundo fit en los últimos meses. Asimismo, los beneficios que trae el realizar un entrenamiento constante para la salud.Pero existe un problema y es que, algunas personas, no tienen un cuidado bueno en su cabello tras realizar entrenamiento. Pese que hacer ejercicio constante ayuda a mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo y reducir el estrés, también puede jugar en contra ya que reseca, deshidrata y debilita la fibra capilar si no se toman las precauciones necesarias.Ojo, el sudor podría afectar su cabelloDe acuerdo con Angélica Quintero, experta en salud capilar del Hospital Capilar y Poción, no tener un rutina de cuidado puede afectar el equilibrio del cuero cabello y haciendo que con el tiempo se vuelva más frágil de lo habitual. “Es importante evitar amarrar el cabello con ligas muy ajustadas, usar peinados que reduzcan la fricción, hidratar regularmente la hebra capilar y, sobre todo, aplicar productos especializados que actúen como barrera contra el sudor y otros agentes externos”, explicó.Con el crecimiento del interés por el bienestar integral, cuidar el cabello durante la práctica deportiva se ha convertido en una parte esencial de la rutina diaria. Una de las recomendaciones clave es evitar el uso excesivo de herramientas de calor como planchas o secadores justo después de hacer ejercicio, ya que en ese momento el cabello está más vulnerable y propenso a quebrarse. Lo ideal es dejarlo secar al aire libre o, en su defecto, utilizar un difusor a temperatura baja."Con el crecimiento del interés por el bienestar integral, cuidar el cabello durante la práctica deportiva se ha convertido en parte esencial de la rutina diaria. Con una rutina adecuada y productos diseñados para las exigencias del entrenamiento, es posible mantenerse activo sin sacrificar la salud capilar", explicó.¿Por qué el sudor afecta el cuidado del cabello?"Si esa sal se deposita y se acumula, se creará una capa en el cuero cabelludo que puede tener efectos negativos para los folículos pilosos. La acumulación de sal por sudor en el pelo conlleva que el cabello tenga sequedad. Puede que también pierda brillo, se rompa con facilidad y se debilite por todo ello", explicaron desde el Instituto del Pelo de Barcelona, España.