Reto de las seis semanas, la mejor forma de perder peso: Klara Senior
La creadora de la famosa dieta, explicó por qué son seis semanas las necesarias para adecuar el cuerpo y permitir bajar de peso de una forma saludable.
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La doctora Klara Senior, habló en En Blu Jeans de Blu Radio sobre el innovador método para perder peso.
“Cuando se creó el reto de las seis semanas fue una especie de accidente (…) Un famoso locutor de radio me preguntó, ¿cuántos kilos podemos perder saludablemente cada semana?, le respondí que un kilo por semana. Es allí cuando se creó el reto para guiar a través de las redes sociales a las personas en su dieta”, señaló.
De igual forma, Senior añadió en que “seis semanas no es algo que se vea inalcanzable y por lo tanto es una meta realista”.
Por otro lado, la experta mencionó algunos de los problemas que las personas interesadas en bajar de peso en cuanto a la comida.
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“Muchas personas comen alimentos que supuestamente son saludables como la granola, tomar ciertos jugos y demás. Estos aumentan la carga calórica en el cuerpo y por eso estas personas viven en estado de ansiedad con respecto a su peso”, resaltó.
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Asimismo, Senior dio algunos consejos antes, durante y después de realizar la dieta.
“Comer todo lo que le encante a la persona hasta más no poder, ese es el primer paso antes de comenzar el reto, también se debe estar satisfecho consigo mismo. Posteriormente se debe iniciar a comer las tres comidas principales, es decir, tres comidas y dos meriendas al día”, afirmó.
Veaaquí la información completa sobre este reto que le ayudará a bajar algunos kilos.
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