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Las festividades de fin de año son de alegría, celebración y momentos inolvidables en compañía de amigos e incluso familiares, quienes, a menudo, son aquellos a quienes vemos poco a lo largo del año. Sin embargo, este periodo también puede teñirse de desafíos y momentos incómodos. Para asegurar que las festividades se vivan con tranquilidad y bienestar mental, la prevención se convierte en un protagonista fundamental.
A pesar de la euforia festiva, estas fechas pueden resultar desafiantes para aquellos que las enfrentan en soledad, ya sea debido a la distancia geográfica, compromisos laborales, pérdidas de seres queridos o dificultades personales. Preservar el equilibrio emocional durante este tiempo es esencial para mantener la salud mental. Expertos dan las siguientes recomendaciones para cuidar la salud mental.
“Nuestras acciones individuales tienen un impacto colectivo. Cada precaución, cada gesto de cuidado, contribuyen a un entorno más seguro y amoroso para todos durante estas festividades”, indica Carolina Casas, especialista en salud ocupacional.
El cuidado emocional durante las festividades implica reconocer y gestionar diversas emociones. El autocuidado, las conexiones significativas y ajustar las expectativas son componentes clave para disfrutar de esta temporada de manera saludable.
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