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Este sábado 04 de mayo de 2024 Alexandra Pumarejo, conferencista y autora del libro' Reconócete, Ámate y Libérate', habló sobre su libro de autoconomiciento, liberación y autoayuda.
"Todos los libros nos revelan que escribir es una maravillosa terapia, baja los niveles de depresión, baja los niveles de ansiedad, mejora el amor propio, y todos los gurús dicen hay que escribir porque hay que sacar todo eso que uno tiene por dentro, que poner el papel y el lápiz juntos es poderosísimo para poder manifestar, para poder crear la vida que queremos"
En un mundo cada vez más desafiante, la aceptación y la autoayuda emergen como pilares fundamentales para el bienestar mental. Expertos en psicología y desarrollo personal resaltan la importancia de estas prácticas en la construcción de una vida más equilibrada y satisfactoria.
La aceptación, entendida como la capacidad de reconocer y adaptarse a las circunstancias de la vida, se presenta como un factor crucial en la gestión del estrés y la ansiedad. La negación de la realidad puede generar un conflicto interno que obstaculiza el crecimiento personal. Por el contrario, aceptar las situaciones tal como son permite liberar energía que puede ser canalizada hacia soluciones constructivas.
Por otro lado, la autoayuda se refiere al conjunto de acciones que una persona realiza para mejorar su propia vida, ya sea a nivel emocional, físico o social. Esto puede incluir desde la práctica de técnicas de relajación hasta la búsqueda de apoyo en grupos de apoyo o la lectura de libros de desarrollo personal.
Escuche la entrevista completa en el siguiente enlace:
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