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La doctora Pilar Baracaldo Silva, una reconocida profesora de la Facultad de Psicología y Ciencias del Comportamiento de la Universidad de La Sabana, abordó el tema del síndrome del impostor en una reciente entrevista en Casa Blu. Durante la entrevista, explicó que el síndrome del impostor es una sensación de inseguridad y duda acerca de nuestras habilidades y logros, a pesar del reconocimiento externo. Esta sensación puede hacer que las personas se sientan como impostores en su propia vida, creyendo que no merecen el éxito que han alcanzado.
Baracaldo Silva mencionó que una señal común de este síndrome es la sobrecarga de trabajo. Las personas afectadas suelen involucrarse en múltiples proyectos sin medir adecuadamente su tiempo y esfuerzo, debido a la inseguridad de no poder cumplir con las expectativas o de no ser lo suficientemente buenas.
Aunque el síndrome del impostor no es exclusivo de ningún género, la especialista destacó que "Es más frecuente en mujeres, debido a las expectativas sociales y a la desigualdad de género en nuestra sociedad".
Para superar este síndrome, recomendó llevar un registro de logros y metas cumplidas, subrayando la importancia de enfocarse en lo positivo y buscar el reconocimiento propio en lugar de depender únicamente de la aprobación externa.
Desde la academia, se están implementando estrategias como el trabajo en equipo y la coevaluación como métodos de aprendizaje, así como la visibilización y sensibilización sobre el síndrome del impostor a través de la comunicación y la psicología social.
El síndrome del impostor es una realidad que afecta a muchas personas, pero que es posible identificarlo y superarlo. Con el reconocimiento propio, el apoyo terapéutico y un cambio de actitud, es posible vencer este síndrome y alcanzar el bienestar emocional y profesional que todos merecemos.
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