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La actividad física es importante para las personas de todas las edades, pero es especialmente para los adultos mayores. A medida que las personas envejecen, los cuerpos comienzan a cambiar y necesitan hacer más ejercicio para mantenernos saludables. Es por esto que, pensando en esta población, hay planes gratis en Bogotá que fomentan todo este tipo de acciones.
Según el Dane, en la capital del país hay cerca de 1,8 millones ciudadanos mayores de 60 años; de estos, se calcula que 354.000, de acuerdo con reportes de Salud Data, presentan algún problema de salud mental derivado de una condición de soledad prolongada.
Este fenómeno trae consigo desafíos importantes, como la necesidad de garantizar la salud, la calidad de vida y el bienestar de las personas mayores. En este sentido, las actividades culturales, deportivas y de entretenimiento juegan un papel fundamental. Además, El Distrito y las cajas de compensación familiar ofrecen una amplia variedad de actividades para adultos mayores, según un reporte de Seniors Club.
Actividad física: en esta edad es importante que el cuerpo reciba un poco de actividad física para mantener su vitalidad. Por eso, la Alcaldía de Bogotá abre su parque Simón Bolívar para que adultos lleguen a esta zona de la ciudad completamente gratis para compartir en familia.
O por parte de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte se realiza un programa de actividad física virtual dirigida a las personas mayores a través de su página de Facebook Live, de martes a domingo, entre las 8:00 y las 8:50 de la mañana. Asimismo, dispone de una línea de eventos que permite la participación de los adultos mayores en actividades como Festivales de Fitness en todas las localidades de Bogotá, la Carrera Atlética 3K, entre otras.
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