¿Qué complicaciones para la salud tiene no dormir bien? 3f509
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La falta crónica de sueño puede tener varias complicaciones para la salud, como fatiga, problemas cognitivos y emocionales, mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, debilitamiento del sistema inmunológico, problemas metabólicos y mayor riesgo de accidentes 422h2h
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No dormir bien de forma crónica puede tener diversas complicaciones para la salud, ya que el sueño es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la mente. Algunas de las complicaciones más comunes asociadas con la falta de sueño incluyen
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Fatiga y somnolencia diurna: la falta de sueño adecuado puede llevar a una sensación constante de cansancio durante el día, lo que dificulta la concentración y aumenta el riesgo de accidentes, especialmente al conducir u operar maquinaria
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Problemas cognitivos: la privación de sueño puede afectar la capacidad de atención, memoria, toma de decisiones y habilidades cognitivas en general
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Problemas emocionales: la falta de sueño puede contribuir a cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad y depresión
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Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares: la falta de sueño se ha relacionado con un mayor riesgo de hipertensión, enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares
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Problemas hormonales: la privación de sueño puede afectar la regulación de hormonas como la leptina y la grelina, lo que puede conducir a cambios en el apetito y el peso corporal
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